【OB欧宝体育官方网站】它是夏至“清火宝”,补钙防癌还健脑!

搭蛋黄——补钙;搭肉——蛋白质更好吸收;搭海带——补碘;搭魔芋、白菜——补膳食纤维。在夏至节气,大家还可以把豆腐和时鲜鲫鱼搭配食用,营养更好——*1香菜豆腐炖双鱼主料:鲫鱼1条,草鱼头1个,豆腐1块。值得注意的是,因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐。

它是夏日“清火宝”,老少咸宜还健脑!这样搭配食用,营养更好~

搭蛋黄——补钙;搭肉——蛋白质更好吸收;搭海带——补碘;搭魔芋、白菜——补膳食纤维。在夏至节气,大家还可以把豆腐和时鲜鲫鱼搭配食用,营养更好——*1香菜豆腐炖双鱼主料:鲫鱼1条,草鱼头1个,豆腐1块。值得注意的是,因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐。